อยาก หลังตรง ตัวยาว ขายาวๆ แบบ ดาราเกาหลี ต้องออกกําลัง จัดกระดูกสันหลัง ลดพุง ลดบวม เพิ่มออกซิเจน ด้วย การ นอนส่าย เพราะ ยืนส่ายมันเหนื่อยกว่า นอนส่ายก็ได้ ลดแรงกดทับ ลด เสี่ยง มึน วิงเวียน ล้ม ตอนส่าย นอนส่าย สบายสุด หลับไปเลย สุดยอด นวัตกรรม ญี่ปุ่น นอนออกกําลังกาย ใครจะทําไม สบายใจสบายกาย แค่นอน เอาขาวาง ตั้งเวลา เครื่องทํางาน ผ่อนคลาย จิตใจ และกาย ใช้ก่อนออกกําลังกาย จะออกกําลังกายได้นานขึ้น ใช้หลังออกกําลังกาย จะคลายเส้น เป็นการออกกําลังกาย แบบโยคะ ชี้กงที่ได้ ออกซิเจน เพิ่มขึ้นต้อนออกกําลังกาย แต่การออกกําลังกาย ส่วนมาก เราจะเหนื่อย เพราะ สูญเสีย ออกซิเจน วันละ 15-60 นาที แล้วแต่สะดวก ใช้ได้ทุกวัน เด็ก แม่ พ่อ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย ใช้ได้หมด เพราะ คนสมัยนี้เคลื่อนไหว น้อยเกินไป เคลื่อนไหว บําบัดตัวเอง ออกกําลังกาย แบบต่อเนื่อง แอโรยิคืคาดิโอ ออกคเสร็จแล้ว ทานโปรตีน แคลเซียม วิตะมินต่อได้เลย หนืิจะทานก่อนออกกําลังกายแบบนี้ก็ได้ ดีที่สุด ก่อนน้ํา และ อาหาร 30 นาที นะคะ ด้านลูกศร หันเข้าตัว ด้วยเครื่องนี้ ลูกศร หันเข้าตัว ส้นเท้า วางประมาณ ปลายเครื่อง ขาวางบนแท่นวางขา ใส่แผ่นฟองน้ําก่อน นอนส่าย ตั้งเวลา เพิ่มความสูง 30-45 นาที/ครั้ง ใช้คู่เครื่องอาบแดดยามเช้า ออกกําลังกาย ลดความอ้วน 20 นาที/ครั้ง ,2 รอบ/วัน ก่อนใช้ไม่ควรดื่มน้ําเยอะเกินหรือทานอาหารอิ่มๆ หลังใช้ ดื่มน้ําเปล่า หรื น้ํา เอนไซม์ผักผลไม้ ตอนใช้ ปิดตา ผ่อนคลาย เอามือแนบลําตัว วางมือ 45 องศา หรือ ชูมือขึ้น 2 ข้าง หรือ เอามือไว้ที่ท้ายทอย วิธีการใช้เครื่อง นอนส่าย 30 นาที #อยากสูง ต้องกระตุ้น #โกรทฮอร์โมน ของตัวเอง ต้องทําอย่างไร 1 ห้ามเครียด คิดบวก ๆๆๆ #ยิ่งเครียดยิ่งเตี้ย 2 นอนเร็ว 3.อย่าทานอาหาร ก่อนนอน 2 ชั่วโมง 4.งด หวาน แป้ง น้ําตาล รวมถึง สารทดแทนความหวาน งดๆ 5 โซดา กาแฟ ชา น้ําอัดลม อดไว้ อย่าแตะ 6.ลูกอม 3 เม็ด ที่ทานไป อาจทําให้ โกรทฮอร์โมน หายไป ครึ่งหนึ่ง 7.โกรทฮอร์โมน หลั่งทั้งวัน แต่ กลางคืนเยอะสุด 8.นอนหลับให้สนิท ห้องมืด หาที่ปิดตามาใส่ตอนนอน จะหลับดีขึ้น 9.ห้องต้องมืด เงียบ สมองถึงได้พักผ่อน โกรทถึงหลั่งดี 10 ปิดมือถือ อย่าไว้แถวหัว อย่าเอาเครือ่งใช้ไฟฟ้าไว้แถวหัว 11.ไม่ต้องเปิดเพลงฟัง หูฟัง บลูทูธ ไว้ที่หู ตอนนอนนะ รบกวนสมอง 1 2 ทาน epa dha ทาน บํารุงสมอง ไม่รู้ยี่ห้อไหนดี ทักแอดมิน 1 3 ใช้ #เครื่องช่วยกระตุ้นขายาว คนญี่ปุ่น เกาหลี ใช้กัน เพื่อให้ลูก ขายาว เป็น 2 เท่า ของลําตัว หุ่นถึงดี สูง ใส่อะไรก็ดูดี ขาต้องยาว
2:1 ถึงเป็น สัดส่วนทองคํา ทั้งผู้หญิงผู้ชาย 14.ออกกําลังกายเยอะ แต่อาจขาสั้นทตัวยาว น่าเกลียด ถึงสูงทแต่ตลก หุ่นไม่ได้ ขา ต้องเอาให้ยาวก่อน ตัวค่อยมายาวทีหลังได้ สั่งผ่านช๊อปปี้ เครื่องกระตุ้นขายาวสําหรับเด็กเกาหลี เครื่องออกกําลังกายเกาหลีกระตุ้นขายาว การออกกําลังกายเกาหลียืดตัวเพิ่มส่วนสูง ซื้อได้ในแอป Shopee ตอนนี้เลย
