Blackmores folate สูตรขายในออสเตรเลีย 90 เม็ด (สลากออสเตรเลีย ใช้ชื่อว่า Folate) ประกอบด้วย สาร Folic 500 mg วิธีทาน วันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร ประโยชน์ของกรดโฟลิกต่อการตั้งครรภ์ กรดโฟลิก (folic acid) ถือว่าเป็น ซุปเปอร์ฮีโร่สําหรับการตั้งครรภ์เลยทีเดียว การรับประทานวิตามินสําหรับการตั้งครรภ์ที่ประกอบไปด้วยกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวัน ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันความผิดปกติของทารก ได้แก่ ความผิดปกติของสมองและไขสันหลัง ได้ โดยให้รับประทานทุกวันอย่างต่อเนื่องร่วมกับการรับประทานอาหารที่เสริมกรดโฟลิกร่วมด้วย กรดโฟลิกคืออะไร กรดโฟลิก (folic acid) คือสารอาหารในกลุ่มวิตามินบีที่มนุษย์สังเคราะห์ขึ้น ในขณะที่โฟเลต (folate) คือวิตามินชนิดเดียวกันแต่เป็นรูปแบบที่พบได้ในอาหารตามธรรมชาติ โฟเลตมีหน้าที่สําคัญในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง และให้หลอดประสาทของทารกพัฒนาไปสู่สมองและไขสันหลัง หนึ่งในอาหารที่เป็นแหล่งของกรดโฟลิกที่ดีคือธัญพืชชนิดที่มีการเสริมกรดโฟลิกเข้าไป สําหรับโฟเลตจะพบได้ในผักใบเขียวและผลไม้ตระกูลซีตรัส เช่น ส้ม เมื่อไรที่ควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิก ความผิดปกติของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นภายใน 3-4 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ดังนั้นสําคัญมากๆ คือจะต้องมีปริมาณของโฟเลตในร่างกายให้เพียงพอตั้งแต่ระยะแรกๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกกําลังพัฒนาสมองและไขสันหลังอยู่ ถ้าคุณได้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่ากําลังวางแผนจะตั้งครรภ์ แพทย์จะแนะนําให้คุณรับประทานวิตามินสําหรับการตั้งครรภ์ซึ่งประกอบไปด้วยกรดโฟลิกตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ มีข้อมูลจากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่รับประทานกรดโฟลิกอย่างน้อย 1 ปีก่อนการตั้งครรภ์จะช่วยลดโอกาสคลอดก่อนกําหนดได้ตั้งแต่ 50% ขึ้นไป แนะนําให้รับประทานกรดโฟลิกทุกวันอย่างน้อย 1 เดือนก่อนที่จะตั้งครรภ์ และให้รับประทานอย่างต่อเนื่องขณะตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามยังแนะนําให้ผู้หญิงทุกคนที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์รับประทานกรดโฟลิกทุกวัน หากคุณเลือกที่จะซื้อวิตามินสําหรับการตั้งครรภ์มารับประทานเอง คุณควรนําวิตามินนั้นไปให้แพทย์ดูอย่างน้อย 1 ครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณวิตามินที่ได้รับนั้นเพียงพอเหมาะสม โดยเฉพาะจะต้องมีกรดโฟลิกเป็นส่วนประกอบอย่างเหมาะสมด้วย วิตามินสําหรับการตั้งครรภ์แต่ละผลิตภัณฑ์ไม่เหมือนกัน และบางครั้งอาจมีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุน้อยกว่าหรือมากกว่าที่จําเป็น ปริมาณกรดโฟลิกที่ควรรับประทานคือเท่าใด? ปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนําให้รับประทานในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ทุกคนคือ 400 ไมโครกรัมต่อวัน ถ้าคุณรับประทานวิตามินรวมทุกวันอยู่แล้ว แนะนําให้ตรวจสอบที่ฉลากว่ามีปริมาณเพียงพอแล้วหรือยัง และในบางเหตุผล คุณอาจไม่ต้องการรับประทานวิตามินรวม กรณีนี้สามารถเลือกรับประทานเฉพาะกรดโฟลิกเสริมได้
ปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนําต่อวันสําหรับการตั้งครรภ์:
ขณะกําลังพยายามที่จะตั้งครรภ์: 400 ไมโครกรัม สําหรับช่วง 3
เดือนแรกของการตั้งครรภ์: 400 ไมโครกรัม สําหรับช่วงเดือนที่ 4-9
ของการตั้งครรภ์: 600 ไมโครกรัม
ขณะกําลังให้นมบุตร: 500 ไมโครกรัม ประโยชน์ของกรดโฟลิกมีอะไรบ้าง หากร่างกายมีกรดโฟลิกไม่เพียงพอจะทําให้ทารกในครรภ์เกิดภาวะหลอดประสาทไม่ปิด (neural tube defects) ซึ่งจะมีอาการดังนี้ Spina
bifida: การพัฒนาของไขสันหลังหรือกระดูกสันหลังไม่สมบูรณ์
Anencephaly: การพัฒนาของสมองส่วนสําคัญไม่สมบูรณ์ ในเด็กทารกที่คลอดออกมาแล้วมีภาวะ anencephaly มักจะมีชีวิตไม่ยืนยาว ส่วนเด็กที่มีภาวะ spina bifida มักพิการอย่างถาวร ซึ่งปัญหาดังกล่าวนี้เป็นปัญหาที่น่ากลัว แต่ข่าวดีก็คือ การได้รั
