ควินัว ขาว ออร์แกนิค 10 กิโลกรัม แถม 1 กิโลกรัม 1 ถุง เลข อ.ย 10-1-12359-5-0004 จัดส่งฟรี ไม่บวกเพิ่ม Organic White Quinoa 10 Kg Free 1 Kg Free Shipping คีนัวสีขาว ออร์แกนิค ยี่ห้อ Slim Healthy ออร์แกนิค และ มาตรฐาน USDA รับรอง จากประเทศ สหัฐอเมริกา Certified USDA Organic ควินัวคืออะไร ควินัว คือ ธัญพืชตระกูลเดียวกับหัวบีท ผักโขม ทัมเบิ้ลวีด ที่มีโปรตีนสูงมาก อุดมไปด้วยสารอาหาร อีกทั้งยังคอเลสเตอรอลต่ํามาก เรียกได้ว่า หากทานในปริมาณมาก ก็จะได้พลังงานจากโปรตีนมาก แต่ได้คอเลสเตอรอลต่ํามาก ยากมากที่จะทานแล้วอ้วนเพราะ ควินัว ยี่ห้อ Slim Helathy จึงเป็นที่นิยม นํามาประกอบอาหารในเมนูต่างๆ ส่วนในประเทศไทย นิยมหุงผสมข้าวสวย, ข้าวกล้อง หรือ หุงควินัวล้วนก็ได้เช่นกัน ประโยชน์ของควินัว 1 ควินัวมีโปรตีนสูง ร้อยละ 12 ถึง 18 มีกรดอะมิโนจําเป็นที่สามารถพบได้ในนม (เหมาะอย่างยิ่งสําหรับทานคลีน และ ทานเพื่อควบคุมอาหาร) 2 ควินัวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ช่วยบํารุงผิวพรรณให้เปร่งปลั่นสดใส 3 ควินัวมีแคลเซียมสูง ซึ่งหากท่านใดทานนมน้อย สามารถทานควินัวช่วยเสริมแคลเซียมก็ได้เช่นกัน 4 ควินัวมีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร และการขับถ่ายให้ปกติ อีกทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติอีกด้วย 5 ควินัวมีคอเลสเตอรอลต่ํา ใครที่กําลังลดปริมาณคอเลสเตอรอลจากการทาน ควินัวจะช่วยได้เป็นอย่างดี จึงเป็นที่นิยมอย่างมากสําหรับกลุ่ม ต้องการควบคุมน้ําหนัก, ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด ควินัวกินยังไง ควินัว ยี่ห้อ Slim Healthy จะย่อยง่าย ปราศจากกลูเต็น ให้พลังงานสูง จึงสามารถนําไปประกอบเมนูต่างๆ ได้ง่าย ควินัวส่วนมากแล้ว จะทานแทนข้าว หรืออื่นๆ เช่น โจ๊ก ข้าวผัด ซูซิ ทานกับสลัด มัฟฟิน คัพเค้ก เป็นต้น ควินัวรสชาติยังไง ควินัวให้สัมผัสที่ นิ่ม รสชาติคล้ายถั่ว อยู่ท้อง พลังงานสูง แคลอรี่ต่ํา เหมาะอย่างยิ่งกับการ ทานเพื่อสุขภาพ, ควบคุมอาหาร รวมถึงลดน้ําหนัก ควินัวหุงยังไง ควินัว ยี่ห้อ Slim Healthy ปกติแล้ว สามารถหุงแบบ หุงข้าวสวย ข้าวกล้องปกติ ได้เลยที่จะมีการซาวน้ําก่อน และนําไปหุง แต่การหุงควินัวก็ทําได้หลายวิธี เช่น การหุงควินัวแบบหม้อหุงข้าว 1.ล้างควินัว ด้วยน้ําสะอาด 2.ตวงควินัวตามส่วนที่ต้องการ ในอัตราส่วน ควินัว 1 ถ้วย ต่อ น้ํา 2 ถ้วย 3.ในไปหุงในหม้อหุงข้าว เมื่อสุกแล้วคนให้ร่วนเล็กน้อย 4.นําไปรับประทานแทนข้าวกับเมนูต่างๆ ตามต้องการได้ทันที การหุงควินัวแบบเตาแก๊ส 1.ล้างควินัว ด้วยน้ําสะอาด 2.ตวงควินัวตามส่วนที่ต้องการ ในอัตราส่วน ควินัว 1 ถ้วย ต่อ น้ํา 2 ถ้วย 3.ต้มด้วยไฟปานกลาง ประมาณ 5 นาที รอจนเดือด แล้วปรับไฟลงไปอ่อน อีก 15 นาที 4.ในไปหุงในหม้อหุงข้าว เมื่อสุกแล้วคนให้ร่วนเล็กน้อย 5.นําไปรับประทานแทนข้าวกับเมนูต่างๆ ตามต้องการได้ทันที ควินัวคุณค่าทางโภชนาการ 1 ถ้วย โดยประมาณ คาร์โบไฮเดรท 13% Fiber 21% Protien 16% Vitamin E (alpha tocopherol) 6 % Vitamin B6 11% Folate 19% Thiamin 13% Riboflavin 12% Calcium 3% Magnesium 30% Phosphorus 28 % Iron 15% Patassium 9% Sodium 1% Zinc 13% Copper 18% Manganese 58% Selenium 7% Niacin 4%
Source: Nutrient data